Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta thường gặp phải vấn đề khó ngủ, mất ngủ, hoặc giấc ngủ không sâu. Điều…
Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống con người, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta thường gặp phải vấn đề khó ngủ, mất ngủ, hoặc giấc ngủ không sâu. Điều…