Mất ngủ kéo dài, khó ngủ là một vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của hàng triệu người. Tình trạng này không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng đến tâm trạng, hiệu suất công việc và…
-
-
Giấc ngủ ngon là chìa khóa để duy trì sức khỏe và tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn trong việc ngủ ngon do môi trường xung quanh hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Một trong những giải pháp giúp cải thiện chất…
